S5175 Carlsson R. Blås i bagatellene. Cappelen billigbok 2001 Skrevet av stress-terapeut om mestring.

S5175eb: Elling Bergland anbefalte den i EYR, se PLAnytt 34/.

Jan Svendsen 1/2 skal holde foredrag om mestring for idrettsungdom og ønsker litteratur.

Elling Bergland, Allmennpraktiker,Fredrikstad i Eyr 5/2-01 svarer ifølge: http://www.uib.no/isf/eyr/2001q1/003883.html

Foreslår lesing av bøker innen kognitiv terapi som har ett viktig element i denne sammenheng; tolkning av egne opplevelser og andres forventninger eller hypotetiske tanker om andres forventninger. Kognitiv terapi spes.innen depresjoner fokuserer mye på disse aspekter, og har endel nyttige tankeøvelser omkring endring av dette til beste for individet. Grunnboka er AAron Becks "Cognitive therapy and the emotional disorders"; en grei liten pocketbok som er skrevet for fagfolk og almuen.

Hvis dette ikke er av interesse, finnes Richard Carlsons populære mestringsbøker i de fleste bokhandler-f.eks."Blås i bagatellene" som er meget lett å bla hurtig gjennom. For alle unge mennesker, spesielt idrettsutøvere,er det viktig å ha en grunnopplevelse av egenverd uavhengig av prestasjon.Foreldre, trenere og hele voksenapparatet blir ofte voldsomt fokusert på trening og konkutrranser og alle impliserte vikles inn i et komplisert system der positiv tilbakemelding kun gis for ytelser og ikke ren eksistens.Mest farlig er dette hos de ressursterke "fornuftige" foreldrene som har liten indre usikkerhet og høy overbevisning om at alle andre gjør feil og intet rammer dem selv. Utøveren bør oppmuntres til interesser som ikke knyttes til prestasjoner og få stadige påminnelser om at man er synlig og verdifull uavhengig av ytelser. Slik skapes sannsynligvis de beste utøverne som også tåler skader og motgang bra.
Den danske psykologen Jesper Juul omhandler dette i sin bok "Ditt kompetente barn"; hvordan vi feilaktig starter tidlig med å rose våre barn for den FINE tegningen de har laget-istedet for å fortelle at vi er glade for å få en tegning fra nettopp DEG. Dette er vanskelige teorier å praktisere- lykke til med foredraget!